exercices

Si vous aussi vous avez un pied dans le plâtre, que vous vous ennuyez, vous êtes coincé chez vous pour plusieurs semaines, alors bienvenue dans le club! Mais c'est pas parceque l'on est immobilisé chez soir qu'il faut se morfondre et s'affaler dans son canapé toute la journée, quelques petits exercices vous ferez du bien au moral et au physique pour ne pas perdre en muscles et donc lutter contre la fonte musculaire. Car quand on va vous retirer le plâtre, la reprise sera encore plus dure si vous ne faites rien, donc on se bouge le popotin! Et pour ça, je vous propose quelques exercices très simples à réaliser régulièrement, au moins 3 fois par semaine, suivez-moi, c'est parti!