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Faire du sport même quand on est blessé...

Pied platre

Si vous aussi vous avez un pied dans le plâtre, que vous vous ennuyez, vous êtes coincé chez vous pour plusieurs semaines, alors bienvenue dans le club! Mais c'est pas parceque l'on est immobilisé chez soir qu'il faut se morfondre et s'affaler dans son canapé toute la journée, quelques petits exercices vous ferez du bien au moral et au physique pour ne pas perdre en muscles et donc lutter contre la fonte musculaire. Car quand on va vous retirer le plâtre, la reprise sera encore plus dure si vous ne faites rien, donc on se bouge le popotin! Et pour ça, je vous propose quelques exercices très simples à réaliser régulièrement, au moins 3 fois par semaine, suivez-moi, c'est parti! 

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Les programmes sportifs testés

Fitness31

Bonjour à tout ceux qui me suivent!

Tout d'abord je voudrais m'excuser de mon absence durant le mois d'Août mais c'était les vacances et on en profite à 200% comme tout le monde! Et ensuite j'ai eu un problème avec Internet chez moi pendant trois semaines environ à cause d'un orage qui a tout cassé... Enfin me revoilà et motivée à 300% pour vous faire découvrir des nouvelles recettes, des soins beauté et des entraînements sportifs adaptés. Attention je ne suis pas coach ou nutritionniste dans ce blog je donne juste mon avis, mon ressenti et des conseils!

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