Cookies protéinés 1ere version

N'oubliez pas de partager sur Instagram pour que je puisse voir vos réalisations sur #lesrecettesdesara

Cookies protéinés 1ere version

Pour éviter de prendre 3 kilos en mangeant un cookie, voici la recette qui vous permettra de manger des cookies sans complexe pour vous mettre en forme le matin ou avant votre sport. Et qui plus est, ne néssecite que 3 ingrédients! 

Pour une dizaine de cookies protéinés: 

-2 grosses bananes

-180g de flocons d'avoines

-3 carrés de chocolat noir avec minimum 70% de cacao

La préparation: 

Préchauffer votre four à 200°c. Pendant ce temps dans un saladier éplucher et écraser les bananes en purée. Y incorporer les flocons d'avoines et bien mélanger jusqu'à ce que cela devienne homogène. Sur une plaque de cuisson y poser une feuille de papier sulfurisé. Avec une cuillère faites des petits ronds de pâtes en les disposant sur la plaque. Puis ajouter par-dessus des bouts de carrés de chocolat. Faites cuire pendant 15 min max au four. Puis laissez refroidir avant de déguster. 

Variante:

Vous pouvez varier les goûts en changeant les carrés de chocolat par des oléagineux (noix, amandes, noisettes à votre choix)